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Le Massage Assis

 

La pause anti-stress entre midi et deux pour rester zen !

De nos jours, c’est possible sans vous déplacer !

 

Le Massage Assis ou "amma", traduit par "apaiser avec les mains", est une technique de prévention contre la gestion du stress.

Il ne requiert pas d’huile et s’effectue directement par dessus les vêtements en un minimum de temps sur les régions tendues du corps.


Pratiqué en 15 minutes sous forme d’un kata tonifiant le long des méridiens, il comprend des pressions, des étirements, des vibrations, des rotations, des percussions, des pétrissages et des mobilisations.


Bien installé sur une chaise ergonomique les zones des hanches, du dos, des épaules, de la nuque, des bras, des mains et du crâne sont massées.

 

Quels sont les bienfaits ?

Efficace quand vous n’avez que peu de temps, par exemple pendant votre pause déjeuner.

Il permet d’enlever rapidement les tensions, d’évacuer le stress, de se remettre en forme
pour l’après-midi.


Il a pour effet aussi de :

  • redynamiser et tonifier le corps,

  • diminuer l’anxiété,

  • de renforcer le système immunitaire donc augmenter la résistance à la maladie,

  • favoriser la circulation sanguine et lymphatique.

Dans l’entreprise, le massage bien-être a pour but d’améliorer la qualité de vie des collaborateurs et donc, de ce fait, de leur démontrer un signe de considération.

 

Qui peut en bénéficier ?

À peu près, tout le monde peut bénéficier du massage sur chaise, excepté la femme enceinte, puisque je stimule des points correspondant aux contractions utérines.

Les prestations proposées n'ont aucun but thérapeutique et en raison de leur nature, elles ne s'apparentent
à aucune manipulation en profondeur, pratique médicale ou relevant de la kinésithérapie.

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